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Vous pouvez faire également des choix alimentaires qui vous permettront de mieux vous protéger contre la résistance à l’insuline. Votre principal objectif sera de consommer des aliments qui se digèrent lentement et sont riches en fibres , ce qui régulera votre glycémie et, par conséquent, d’insuline. Le second sera de remplacer les gras saturés et trans pardes lipides insaturés que fournissent les aliments comme le poisson, les noix et l’huile d’olive, ce qui pourrait avoir pour effet d’accroître la sensibilité de vos cellules à l’insuline.

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Des aliments comme les pâtes de blé entier et l’orge se digèrent lentement, ce qui évite les pics glycémiques. Malheureusement, nous en consommons trop peu. Il en va de même pour les légumineuses , par exemple le pois chiche, le soya et la lentille. Les données recueillies auprès des quelque 3 000 sujets de la Framingham Offspring Study indiquent que les sujetsqui consommaient le plus de grains entiers, et donc de fibres, étaient nettement moins susceptibles de faire de l’insulinorésistance que ceux qui en prenaient le moins.

Valentyn Volkov/Shutterstock

Riches en lipides mono-insaturés , ces aliments sont bons pour la santé, à condition de les consommer avec modération. Non seulement ces gras n’élèvent-ils par le taux de sucre sanguin, mais ils le stabilisent. Contrairement aux gras saturés, qui augmentent le risque d’insulinorésistance, les lipides insaturés améliorent l’insulinosensibilité. Dans le cadre d’une étude scientifique, des chercheurs finlandaisont fait suivre un régime riche en gras saturés à 31 sujets qui faisaient de l’hyperglycémie, pour les soumettre ensuite à un régime mettant l’accent sur les gras mono-insaturés ou polyinsaturés. Au terme de l’étude, le taux de glycémie et l’insulino sensibilité des sujets se sont alors nettement améliorés.

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Les études indiquent qu’une carence en magnésium va de pair avec l’insulinorésistance. Le risque de diabète 2 est beaucoup plus faible chez les personnes qui consomment beaucoup d’aliments riches en ce minéral, notamment des légumineuses et des légumes feuilles. Truc utile: comme la cuisson entraîne une déperdition du magnésium, consommez vos légumes crus aussi souvent que possible.

Fortyforks / Shutterstock

Si vous aimez le chocolat noir, vous serez heureux d’apprendre que ce produit est bon pour la santé. Au cours de deux études menées récemment, des chercheurs italiens ont observé que, chez les sujets qui prenaient 100 g de chocolat noir par jour, le taux d’insulinorésistance a baissé sensiblement, en comparaison de ceux qui prenaient du chocolat blanc. Les chercheurs pensent que cet effet protecteur est attribuable aux flavonoïdes que renferme le cacao et qui sont à la fois antioxydants et anti-inflammatoires. Le chocolat noir est également riche en chrome, minéral qui contribue à accroître l’insulinosensibilité. Le thé vert, le vin, le bleuet, la pomme avec sa peau, l’oignon, le chou, le chou de Bruxelles, l’épinard et l’asperge sont également riches en flavonoïdes.

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Les lois physiques qui gouvernent notre univers sont constantes et nécessaires à la vie – mais les lois spirituelles invisibles sont tout aussiimportantes.

Ce que j’apprécie le plus dans la loi de la pesanteur, c’est qu’on peut s’y fier. Quand mon pain grillé saute du grille-pain, il ne poursuit pas son ascension jusqu’au plafond. Quand je tourne le robinet de l’évier, l’eau ne se divise pas en d’innombrables gouttelettes pour se répandre partout autour de moi. Quand je trébuche, je ne m’envole pas dans la stratosphère, comme un ballon.
La loi de la pesanteur (ou de la gravité) agit 24 heures sur 24, sept jours par semaine, sans exception. Heureusement ! Il est difficile d’imaginer ce qui se produirait si cette loi cessait d’agir ne serait-ce qu’un jour ; ce serait – et c’est le moins qu’on puisse dire – bien désagréable !
Notre atmosphère commencerait par être aspirée par le vide énorme de l’espace. Tout ce qui n’est pas arrimé, sur Terre, se mettrait à flotter – y compris les océans, qui se mettraient à bouillir en l’absence de pression atmosphérique. Et pour rajouter l’insulte à l’injure, les couches de lave, dans l’écorce terrestre, remonteraient en surface, détruisant notre planète en un tourbillon apocalyptique de lave et de mort.
À en croire James Overduin, physicien à Towson University (dans l’État du Maryland), sans gravité, ou pesanteur, l’univers serait « totalement plat et sans la moindre caractéristique ».
Et évidemment, vous seriez mort !
Cela ne devrait-il pas nous inquiéter quelque peu ? Si un court laps de temps sans pesanteur était si désastreux, pourquoi n’avons-nous rien prévu au cas où cette dernière cesserait de s’appliquer ?
Ce serait futile, n’est-ce pas ? Il est question de pesanteur – une loi constante ! Une loi fondamentale dans l’univers, et elle agit toujours pareillement, à chaque coup. Nous pouvons compter sur elle.
Voilà une loi qui est si prévisible que les physiciens ont développé et perfectionné des équations que nous pouvons utiliser pour calculer ses effets dans toutes les situations. Voici, par exemple, les équations de champ d’Einstein : Gμv=8πTμv = Rμv– ½ gμv R
Pour les personnes qui les comprennent, ces équations représentent des outils précieux qui leur permettent d’examiner les effets de la pesanteur dans pratiquement toutes les situations, n’importe où dans l’univers.
Il en va de même pour une foule d’autres lois physiques – qu’il s’agisse d’électromagnétisme ou de thermodynamisme, ou autre – tout est constant dans l’univers. Les physiciens s’appuient sur cette constance et définissent ces lois et ces équations pour créer de nouvelles technologies et progresser scientifiquement.
Il importe de noter un lien vital : ces équations sont façonnées par l’univers, et non le contraire. Autrement dit, la pesanteur agissait bien avant que les savants se soient mis à définir cette dernière. Ce ne sont pas les manuels de classe qui font tomber tout objet ; c’est la pesanteur. Modifier ces équations ne change rien à la réalité ; cela les fausse. Elles nous aident à comprendre le monde qui nous entoure, mais elles ne le changent pas.
Passons temporairement à autre chose. Permettez-moi de vous présenter quelqu’un qui est le fruit de mon imagination. Je l’appellerai Hugo.
Hugo va en baver, aujourd’hui.
Voyez-vous, Hugo travaille au deuxième étage d’un bâtiment abritant les bureaux d’une grande société, et il se dit que la pesanteur n’est pas ce qu’on prétend. En dépit des avertissements frénétiques de ses collègues de travail, Hugo se dirige vers la fenêtre ouverte du bureau d’angle.
« Hugo ! As-tu perdu la tête, crie l’un de ses amis ? » Un pied sur le rebord, Hugo se retourne et répond calmement : « Ne vous inquiétez donc pas. Je ne crois plus à la pesanteur ! »
Personne ne peut empêcher Hugo d’ignorer la loi de la pesanteur, mais personne ne peut non plus l’empêcher de se briser les os. La pesanteur n’est pas une affaire d’opinion ; peu importe ce que vous ressentez à son égard, si vous sautez, vous allez tomber. C’est inévitable. Quiconque a une autre opinion se fait des illusions.
Dans le même ordre d’idées, comment se fait-il que, chaque jour, plusieurs milliards d’individus insistent pour croire quelque chose qui est tout aussi délirant, et encore plus dangereux ?
Voyez-vous, l’univers réagit à bien autre chose qu’à des lois physiques. Le Législateur de ces lois physiques a aussi établi des lois spirituelles qui sont aussi importantes que les lois physiques.
Le problème, c’est qu’il est facile de trouver certaines lois essentielles, et d’autres… nettement moins. Personne ne conteste la force nucléaire inouïe qui empêche nos atomes de se désintégrer, mais il est rare qu’on pense que l’univers va s’écrouler si l’on ignore les instructions contenues dans la Bible, n’est-ce pas ?
En fait, c’est précisément ce qui se produit partout autour de nous. Le monde spirituel n’est pas aussi tangible que le monde physique – il n’est pas palpable, ni visible, ni audible – mais le mépris des lois spirituelles peut être infiniment plus douloureux que le mépris des lois physiques. Tenez-en compte, multipliez-le par plusieurs milliers d’années de désobéissance, et vous avez le genre de monde dans lequel nous vivons à présent.
Pour l’humanité, depuis des milliers d’années, la loi de Dieu est comme celle de la pesanteur, pour Hugo ; et nous ne savons plus où donner de la tête. On se trouve toutes sortes de raisons pour ignorer les lois divines, mais aucune d’elles ne mitige les dégâts issus de leur mépris.
La loi de Dieu, tout comme celle de la pesanteur, est constante et ne change pas. Elle agit irrévocablement 24 heures sur 24, 7 jours par semaine. A l’instar des équations dont se servent les physiciens pour appliquer la gravité, les instructions divines contenues dans la Bible nous aident à comprendre comment comprendre et agir face au monde spirituel qui nous entoure. Modifier ou réinterpréter ces instructions n’a aucun effet sur les forces spirituelles qu’elles décrivent ; cela ne fait qu’annuler ces changements ou réinterprétations.
Cela dit, voici quelques-unes des équations spirituelles fournies par le Créateur de l’univers. Cette liste est loin d’être complète, mais elle constitue un bon point de départ.

1. On récolte ce que l’on sème

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par Brice Louvet

Brice Louvet
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Une tablette d’argile babylonienne vieille de 3 700 ans a été identifiée comme la table trigonométrique la plus ancienne et la plus précise au monde. Elle confirme par ailleurs que les Babyloniens avaient découvert la trigonométrie 1000 ans avant les Grecs.

La tablette, connue sous le nom de Plimpton 322, fut découverte au début des années 1900 au sud de l’Irak par l’archéologue Edgar Banks (qui a inspiré le personnage d’Indiana Jones), mais les chercheurs ont toujours été déconcertés quant à savoir quel était son but. Grâce à une équipe de l’Université de Nouvelle-Galles-du-Sud (UNSW), en Australie, le mystère pourrait bien avoir été résolu. Plus que cela, la méthode babylonienne de calcul des valeurs trigonométriques pourrait avoir quelque chose à enseigner aux mathématiciens aujourd’hui.

Notre recherche révèle que Plimpton 322 décrit les formes des triangles à angle droit en utilisant un nouveau type de trigonométrie basée sur des ratios et non des angles et des cercles “, explique l’un des chercheurs Daniel Mansfield. “ C’est un travail mathématique fascinant qui démontre un génie indéniable “.

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La tablette comporte ici quatre colonnes et 15 lignes de nombres écrites dans le script cunéiforme de l’époque en utilisant un système de base 60, ou sexagésimal, et non décimal comme aujourd’hui (mois précis). Une table trigonométrique vous permet d’utiliser un rapport connu des côtés d’un triangle à angle droit pour déterminer les deux autres rapports inconnus.C’est le principe de la trigonométrie qui traite finalement des relations entre distances et angles dans les triangles et des fonctions trigonométriques telles que sinus, cosinus et tangente.

L’astronome grec Hipparque qui a vécu environ 120 ans avant notre ère a longtemps été considéré comme le père de la trigonométrie, avec sa “table des cordes”, considérée comme la plus ancienne table trigonométrique.“ Mais Plimpton 322 est antérieure à Hipparchus depuis plus de 1000 ans “, explique le Dr Wildberger.“ Cela ouvre de nouvelles possibilités non seulement pour la recherche moderne en mathématiques, mais aussi pour l’éducation mathématique. Avec Plimpton 322, nous voyons une trigonométrie plus simple et plus précise qui présente des avantages évidents par rapport à la nôtre “.

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Les Ghats occidentaux sont une chaîne de montagnes longues de plus de 1500 km situées sur la côte ouest de l'Inde. Elle abrite depuis l'ère des dinosaures une sorte de grenouille mauve géante, appelée Nasikabatrachus sahyadrensis. Lorsque l'Inde a rejoint le reste de l'Asie, il y a 40 millions d'années, les Ghats servaient de passage pour les créatures migrant de l'Afrique au continent asiatique. C'est ainsi que le bucérotidé mutant, le loris et le macaque le plus rare du monde ont emprunté ce chemin pour explorer de nouveaux territoires ou fuir le climat de plus en plus aride de l'Inde.

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